بدون معدات أو أجهزة.. كيف تحول غرفتك إلى صالة رياضية؟ (فيديو)
استخدام الكرسي فقط في عدد من التمرينات بالمنزل أفضل توقيت. يشير د. محمد غيث الكواري مستشار الصحة العامة بمستشفى سبيتار بالدوحة في مقال له بموقع أكاديمية أسباير) إلى الآراء اختلفت حول التوقيت المناسب لممارسة الرياضة.